Öfke Yönetimi

Öfke#

Öfke güçlü bir hoşnutsuzluk duygusudur; saldırı, engellenme, eleştirilme ve haksızlığa uğrama gibi durumlarda ortaya çıkabilir.

• Öfke güçlü bir hoşnutsuzluk duygusudur; saldırı, engellenme, eleştirilme ve haksızlığa uğrama gibi durumlarda ortaya çıkabilir.
• Öfke kas gerginliği, yüz kızarması, nefes almada zorluk ve dikkat dağınıklığı gibi tepkilere yol açabilir.
• Öfkeyi yok etmek değil, sürüş güvenliğini bozmayacak şekilde yönetmek gerekir.

Öfke, trafikte engellenme, haksızlık veya eleştiri algısıyla oluşan duygunun güvenli biçimde yönetilmesini anlatır. Amaç öfkeyi yok etmek değil, tepkiyi kontrol etmektir.